你好沈阳的各位小伙伴们
今早有木有犯起床困难症
为什么突然这么冷
那是因为
雪花飘飘 北风萧萧
天地一片苍茫
嗯沈阳
……
真的
下雪了
伴随降温
等雪的盆友圈嗖的一下全都冒出来
结果到目前为止，
沈阳2016年的第一场雪，
下得极有水平，
完全的互联网化！
这，
便是传说中的的“互联网+雪+堵车”？
情景一：此种天气等了五十分钟，还能雪中编段子，你的心态已经赢了……
小编能想到最浪漫的事，
就是大雪能把沈阳的房价再往下压一压……
2016年11月7日，除了动车，
沈阳又出现了大量“新型车辆”——不动车……
真心走不动啊，
“沈阳冬季街头车展”
不少司机尿都憋不住啦……
但我想说，
随地小便不太好，
您当这是在香港旅游呢嘛？
情景二：今天还有不少趁着下雪做广告的（堵车不堵财，真心有经营头脑……）
然而，小编觉得，这个天气里，
我需要的是能飞的鞋，
带我穿越车山车海，
按时打卡不GO DIE~
情景三：活在自己的世界里，大雪堵车丝毫没有影响他的人生。
沈阳的第一场雪就这么到来了，
对大家的影响还真不小，
哈哈……
先插个广告
▼
2016年的第一场雪～
比15年来的更晚一些～沈阳从今开始～
将会陆续迎来大雪天儿，请大家注意保暖，
同时专业替人打雪仗，出手准，下手狠，
收费合理
打哭20元！打蒙圈30元！打彪50元！
打的跪地求饶100元！
往脖梗子里灌雪150元！
往裤兜子里塞雪200元！
打造唯一雪仗市场，诚信经营，场场必胜，仗仗必赢，再也不用因为技不如人而苦恼！
（注：10岁以上的活不接！）
10件下雪后能做的事
曝 光
1/10
吃！（吃货首先想到的必须是吃）
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2/10
开敞篷车去兜风！证明自己既壕又有情调！
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3/10
没钱的可以玩别人的车！
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4/10
尽情打滚！
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5/10
给自己的宠物“穿小鞋”！
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6/10
以锻炼身体为目的的扫雪！
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7/10
拍巨有感觉的照片！
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8/10
用身体涂鸦！
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9/10
滚个大雪球！
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10/10
忍不住扎猛子！
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说了这么多，
小伙伴们是不是满脑子都是
咱大沈阳的第一场雪？
那么问题来了，
今天饺子你吃了吗？
2016年立冬时间
11月7日07:47:38
农历十月初八星期一
立冬节气
1、立冬节气的由来：今年11月7日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
2、立冬的天气特点：立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥。华北等地往往出现初雪，长江以北和华南地区的雨日和雨量均比江南地区要少。当有强冷空气影响时，江南也会下雪。
3、立冬的习俗：在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。我国北方，人们则吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
立冬养生：养护阳气，养精蓄锐
立冬起居
睡
早睡晚起
冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时睡眠。
动
10:00-15:00最合适
冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有，红外线更多。紫外线有杀毒、补钙作用，红外线能提高机体免疫力，尤其我们的背，后背暖了，全身舒服。
运动要选择适合的方式，就是走路，不要着急，慢慢走。只要你迈开了腿，它就对你有益处。
居
18-23℃
室内环境要保持一定的适宜温度，既不能太高也不能太低，18~23度之间比较合适。冬天千万不能太热了，本来就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。
立冬养生：四门绝技防风寒
在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
1、防风寒，来碗神仙粥
源于清朝《太医院经验神方》的神仙粥用四种极常见食材帮你驱寒——糯米、生姜、葱白、醋。
方法：用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。
此方可有效防、治感冒。
2、用凉水洗脸
适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。
3、热敷太阳穴
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
4、用淡盐水漱口
防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
立冬需预防5大疾病
①防呼吸系统疾病
1
“三字经”你做到了，可以说能预防所有疾病——勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。(中医养生官方微信：zyys_app)
2
盐水漱口疗法。用一个罐头瓶子，里边加一勺盐，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。
3
白萝卜或青萝卜，每天吃一两到二两，生吃慢慢嚼。
4
还有洋葱。生吃也没事，切碎拌点黄瓜，或者炒熟都可以。
5
每人每天喝五杯红茶，中午以前喝，四点以后不能喝茶。
6
吃菌类。
②防心脑血管病
温度下降，血管缩小，血液变粘稠，血压升20毫米汞柱，还更容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，有心脑血管疾病的一定要注意。
1、保暖。
2、晨起一杯水。
凌晨起床时间叫魔鬼时间，是心脑血管病突发事件高发时期。所以一定注意清晨一杯水，稀释血液，活跃、冲洗一下胃肠道、排毒排尿。
③防消化系统疾病
1
暖。不能吃凉的。
2
软。不能吃硬。
3
素。
4
淡。吃咸容易得高血压，会加速老化。
5
鲜。尽可能水果新鲜点、蔬菜有应季的优先吃应季的。
④消除皮肤瘙痒
1
忌烟酒，忌辛辣的食品。
2
减少洗澡次数
冬天越洗皮脂腺分泌越少，所以一周一个澡就够了。
3
洗澡的水温不要太烫
越烫皮脂腺越受影响，适宜就行了。
4
洗完澡后，赶紧抹点油
擦点含甘油多的，可以保护皮肤，这样减少皮肤干燥造成的皮肤发痒。
5
多吃新鲜蔬菜水果
补充维生素C，也提高皮肤抵抗力。
6
多喝水，排毒养皮肤
⑤预防心理疾病
冬天注意多晒太阳。冬天的时候，人们很容易出现惆怅，从医学上说，阳光能让人心情振奋。
另外，如果你长期把自己封闭在小天地里，就会觉得消沉、无助、寂寞、空虚、无聊，久而久之就会得心理疾病。所以就算天气冷，也要出门走走，找朋友聊聊天。
立冬养生食谱
民间有“立冬补冬”的习俗，俗语称“冬季进补，来年打虎”，是指在寒冷的冬天，通过进补来抵御严寒侵袭，所以冬季正是进补的大好时机！
1
当归生姜羊肉汤
食材：
羊肉500克、当归50克、生姜100克，也可以酌加：生黄芪、党参、陈皮、山药、白术等各25克。
做法：
1、先用冷水煮羊肉，放入料酒、姜、葱，将羊肉煮去血水洗净备用；
2、然后将所有材料置入砂锅慢炖三至四小时；
3、最后调入适量盐，即可。
功效：
羊肉甘温，冬季温补最宜。当归甘温、微辛微苦，甘温宜于温补，微辛稍具流通性，微苦可以适当潜藏相火。同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。而黄芪补气益肺、党参补气生津、陈皮健脾理气、山药健脾补脾阴、白术健脾补脾气，都可酌情添加少许。
2
龙马童子鸡
食材：
虾仁15克、海马10克、子公鸡1只、料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤适量。
做法：
1、将鸡肉净膛后，从中斩开；
2、将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟；
3、出茏后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
功效：
温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。
3
桂圆炖蛋
食材：
桂圆7颗、鸡蛋1个、水适量。
做法：
1 、鸡蛋打散，加入温水，比例为1:2；
2、将鸡蛋水反复过筛，直到没有泡沫，加入桂圆，大火上蒸8-10分钟即可，不需要加糖。
注意：
桂圆性热，不宜长期服用。
功效：
可以滋阴养血，宁心安神，对血虚头痛，心悸失眠，记忆力减退也有帮助。可当早餐食用。
4
炒双菇
食材：
水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法：
1、香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味；
2、加入鲜汤烧滚后，放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油即可。
功效：
补益肠胃，化痰散寒。
5
羊肉大葱馅饺子
食材：
羊肉、精五花肉、大葱、姜、香葱、饺子皮。
做法：
1、把羊肉和五花肉剁碎，加姜末香葱一起混合剁；
2、切好的大葱加入肉糜一起剁匀；
3、放入容器加所有调料一起搅拌上劲即可；
4、馅用饺子皮包好，煮熟即可。
功效：
羊肉性温，冬季常吃羊肉，能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同时还有补肾壮阳、补虚温中等作用。
小编说
小编再次提醒各位
天气寒冷，注意保暖！
领导说了！
你点一个，
小编的工资就涨1块！
你好沈阳综合整理
【你好沈阳】
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