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觉醒艺术有一个“曼陀罗禅修”群
热爱“曼陀罗·禅修”的同学
在群内交流各自的作品及学习体会
每日里群内都会诞生十几到几十幅曼陀罗
老师也会出现在群里给予大家指导
这一日
老师给了大家一次极大的惊喜
在群内做了一次免费公开课
因为同学们在学习过程中遇到了一些迷惑
希望老师多做一些相关的讲解
所以
整整2个小时的时间
老师和大家做了题为
“禅·生活·生命”的公开分享
并甄选大家普遍关心的一些问题做了集中回答
宗教中的禅
佛法当中一个很特殊的修心的方法
不被文字和知识体系的概念所局限
通过非语言的方式传递智慧的真相
直接碰触到我们生命最根本的部分
在证悟者经验的传递中全然的觉醒
生命中的禅
大色老师说
禅，是生命的真相
禅修，是通向真相的方法
所谓的禅修在今天这个时代
已经不仅仅是修行人的功课
它已经成为我们每一个现代人应该去学习的部分
美国《华盛顿邮报》新近评选出的世界10大奢侈品中
生命的觉醒和开悟被列在了第一位
然而，它其实不是奢侈品
而是我们今天这个时代
每一个人生活的必需品
禅修与企业
在欧美国家，谷歌、苹果、推特等企业
已将禅修作为企业培训的重要部分
十几年来，欧美大量科学文献研究证明
禅修能带给企业及员工多重方面的帮助
其中重要功能包括
提高专注力与工作效率，减低意外和误差
培养深层的觉知，开发直觉力，增强沟通力
增强创新能力与宏观格局
优化大脑对压力的反应，提升面对压力的能力
提升工作记忆及决策能力
提升领导力与团队精神
改善员工的身心健康，降低医疗支出
禅修的重点
禅修包括静态的，动态的，有观想的，没有观想的……
很多种，而禅修的重点归纳为两部分。
一个被称作专注，也就是我们所说的安住；
另一个，就是我们所说的觉察。
即传统教法中的，“止”和“观”，
寂止和胜观，就是觉察和专注，这是所有禅修，
方法和道路当中的最重要的两个方法。
止：专注，观：觉察，止观双运：生命实相。
禅修如何融入生活改变生命
大色老师说
我曾经也有许许多多的迷茫
在生命中经历了一些不尽如意的事情
所遇到的坎坷，和大家是一样的
而不同的是什么？
是当这些问题和烦恼产生的时候
我可以通过我所学习的这些禅修的方法
把所有这些烦恼化于无形
而让我更好地在生命当中，好好地去活
去感受生活当中的那些本来的美好。
这些是有方法的
这些方法来自于许许多多的殊胜的传统教法
觉醒艺术的学习方法
大色老师说
在所有的这些练习的方法当中
我归纳了一些适合我们现代人来练习的方法
通过“视，听，颂，绘，舞”
等直接有效的艺术练习
以，次第化，效率化，生活化的学习方法，
帮助我们在现代生活当中去修心，用心
使我们能够去安养自己的身心
并且进入生命实相觉醒的这一整套方法
被我称做觉醒艺术
曼陀罗也是禅修的一部份
在曼陀罗中，当我们去画的时候，我们置心一处，这就是一个专注的起点。而当我们完成了一幅曼陀罗，所有的能量状态在我们的曼陀罗当中显现的时候，你从一个参与者变成了一个观看者。这就是一个觉察的开始。曼陀罗是一个禅修的起点，它也会贯穿我们禅修的过程。
坚持每天去画曼陀罗非常好，但是这远远不够。
因为它仅仅是一个方法，比方法重要的是方法背后的见解，以及所有的知识和想象无法到达的那个当下的体验。
真实的经验，和在经验当中所感受完整生命的那个当下。才是我们生命当中最有价值和最珍贵的部分。当我们因缘成熟，有这样一个机会的时候，我们一起去体验那个真实的禅的世界，那个没有想象的全然觉醒，喜悦与自在安乐的世界。
课程结束后的部分问答摘要
问题1：画曼陀罗的时候，一定要静坐一会儿把自己放空再画吗？把之前脑海里出现的画面，画在曼陀罗上，这样算提前的预设吗？有时候看到一些画面或者有灵感的时候可以直接画吗，算提前预设吗？
老师答：在画曼陀罗之前有一些静心的方法。第一个原因，可以使我们和这个当下的频率相应。因为有时候，我们的频率经常会错位。比如活的太着急了，经常人在一个地方，心在另外一个地方，经常事情发展的太快让我们都没有时间回过神儿来，这就是频率和我们的当下脱节了。所以在画曼陀罗之前，让我们能够静下心来，比如说打坐或者听一些音乐。让我们慢慢地使自己的心灵和身体同步。
第二个原因，在画曼陀罗之前的静心这个准备当中，我们能够放下所有的思维。比如说想象，比如说概念化的东西。
因为，曼陀罗不是被设计和想出来的。而是当下所流露出来的一个内在的一个能量的结构。
当然也许你还没有经过这个静心的过程，一下子就有一些东西想画出来。这个时候就不需要说我把它忘掉或者说把它空了再画，不需要。如果有想画的部份那就让他直接画出来。因为这个想画的部分也是当下的一部分。不需要一定要把这个东西给他空掉，然后再冥想一下出来一个东西，这是不需要的。就让它像流水一样涓涓不断的流出来，不需要从新再找一个水流。随着它的能量，随着它的频率，随着它的节奏，让他一点一点的出来，不需要去限制什么。
问题2：生活工作的间歇比较随意的画一幅，和参加课程时画的曼陀罗，有什么不一样？
老师答：在课程上画和在家里随手画的区别很大。我们平时画曼陀罗，是找到一个让我们安养身心的工具，让自心安住的一个工具。
但是在课程里，比如半日的沙龙课，一日的曼陀罗课程，每次课程，我们都会设计不同的主题，帮助大家在不同的探索当中，多一些面向去了解我们每个人的生命状态；同时，因为有其他同学的共同参与，你会多很多面镜子去照见自己。这会有很大的区别。
如果是三天的闭关课，效果就截然不同了。
它的深度，它的方法也不是我们平时所练习的这些。
会有一些更深的方法，一些更有效的，更有力度的方法能够帮到我们。
比如说清理、显化、还有关于内在的慈悲，智慧的提升。
问题3：我不会解读自己的曼陀罗，不知道其中蕴含着什么信号？解决了什么问题？但是对于曼陀罗和自己的映照又特别好奇。每次老师点评过我的曼陀罗之后就会动力十足，坚持画一段之后，又开始欠缺动力，会产生疲厌感，我该如何调整这种状态？
老师答：如果把曼陀罗当做一个习惯，那是非常好的。你会像有一面镜子一样，经常能够照见自己，这非常好。
但是，你必须去画！不断的去画！曼陀罗虽然很神奇，会解读出一些结构和内在的规律，但这不是重点，重点是我们要继续去画！
就像禅修的时候会出现一个什么境界，哇，我们会觉得这里面很神奇。但这并不重要，这只是路上的风景。
重要的是你继续去做。它就会潜移默化的去作用到你的生活。
现实生活层面的部分会因为曼陀罗不断的整合而发生变化。
我们有的时候画不下去，或者说感觉到无聊了，这个时候有几个方法能帮到我们。
第一，试问一下，如果我们不去这样做会产生什么样的负面的结果。比如说，可能我们的心会变得更散乱，情绪没有一个出口。负面能量没有一个去向，没有一个方法使我们安定神经。
第二，想一想，曼陀罗能够给我们带来什么好处？我们每个人都知道，它能够使我们的一些负面能量整合，能够使我们内在的专注升起，还有许许多多。
第三，你在画曼陀罗的过程当中产生的这个乐趣，它已经成为了你的一个动力啊！
第四，就是共修的力量。所有一起画的这些同学，大家一起共同修习，你能感觉到彼此的鼓励存在。其实最重要的还是坚持，坚持，就像有些同学在群里画了五十张，一百张，二百张的曼陀罗。第一百张和第一张放在一起的时候，就会有非常明显的差异，体会到，一步一步是如何走过来的，这很重要。
如果你不去画。你就无法去了解其中的奥秘。这才刚刚开始。
问题4：您好大色老师！听从我爱人的推荐（他已经参加两次三日课程了，每次回来他个人的变化我和他的同事们都能感觉到），所以我也报名参加4月29日开始的三天大课，但总是担心自己适应不了，看了同学们的曼陀罗都非常好，感觉自己一直没有突破，请教老师我该如何准备去参加此次课程？
老师答：最好的准备就是没有准备。
因为提到的这个三天的大课，课程里所有的方法其实真的是在你的概念之外的。甚至是在我们所有认知的概念之外。这些最珍贵的练习方法，没有一个是需要我们有任何的基础和准备的，包括曼陀罗。
因为我说过曼陀罗它和技术没有关系，会不会画画与你是否能够进入曼陀罗没有关系。同样，对于禅修来说，是否是一个宗教的修行者，是否具备相应的文化素养和成为一个禅的体验者也没有丝毫的关系。所以不需要做任何的准备。唯一的准备，就是放下你的期待和经验。
再次强调，你是不是一个会画画的人，有没有美术的基础，都不会妨碍你成为一个曼陀罗的体验者。你是否是一个宗教的信仰者或者说你有没有文化的积淀，都不会妨碍你成为一个禅的体验者。
当然，来参加这三天的学习，和之前所体验过的曼陀罗会有本质上的区别。它会更深一个巨大的层次！涉及到刚才我所说的禅修，禅的部分。
你可以提前给自己留一些问题。比如说，你希望在这当中解决什么？还有哪些是你生命中最困扰的部分？
我只是想说并没有什么需要去特别准备的。
没有什么是特别需要在知识或者说是概念这个层面需要你去准备的。这无需考虑。
问题5：我没有上过任何老师的曼陀罗体验课，可以直接上三天闭关课吗？
老师答：我没有看过预告片，直接看大片可不可以？当然可以，而且你的收获也许会更直接一些。
三天的大课，对一个人的根基并没有那么多的要求。换句话说，你任何的根基和基础都不妨碍你成为一个大课的学习者。就像一部电影一样，有些人是看剧情的，有些人是看明星的脸，有些人是看镜头，有些人是看节奏，有些人可能会看到这个影片背后的一套逻辑。一个好的影片是这样的，每个观众都会有收获。
如果你具备这样的福德和因缘的话。这是一个很幸运的事情，因为我们大课的安排在一年当中并不会太多。所以完全不用去考虑我是否有基础，是否有之前的学习，完全不用考虑。他给所有的，任何基础和根基的人完全一样，会准备给大家。
温馨提示
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与大色老师以及共修同学有更深入的互动
近期课程预告
【时间与内容】
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初阶课程
《觉醒艺术超越之旅》
4月29日-5月1日
北京
（余少量名额）
〖报名方式〗
收到回复即为报名成功
2017觉醒艺术课程预告
日期
课程
课时
城市
2017.04.29-05.1
觉醒艺术－超越之旅(初阶闭关课)
3天
北京
2017.05
凯撒邮轮之觉醒课程
5天
巴厘岛
2017.07
曼陀罗之光藏密游学课
7天
拉萨
2017.10
觉醒艺术－超越之旅(初阶闭关课)
3天
北京
2017.11
觉醒艺术－智悲之旅(进阶闭关课)
5天
尼泊尔
按需定制
曼陀罗一日禅
1天
不定期
绽放生命的曼陀罗（一日课程）
1天
在生活中觉醒，在觉醒中生活。