许多男性朋友都有这样的体验：运动后、天气热或平时都感觉胯下与阴囊之间很潮湿黏黏的，体检也没发现什么问题，但是在生活中也难免尴尬和不舒服。出现这样的状况到底是什么原因呢？
中医上诊断为【湿热】
什么是湿热，湿热体质的人有以下特征：
人不是很胖，但是肚子特别大，腹部赘肉多；口干口苦，或伴有口臭；舌苔厚腻，颜色发黄；出虚汗，汗味重；脱发严重；长斑长痘、肤色暗黄；大便黏腻溏泄、小便短黄；男性阴囊潮湿，女性带下病等。
生活中应该如何避免及治疗，可从以下三方面入手。
1.饮食方面：湿气重的人大多口味重，湿热体质更喜欢吃冰凉、生食来清热，这些饮食习惯，恰恰会伤脾。甜食、酒类、油腻、辛辣食物要少吃，吃些薏米、山药、莲子、红豆、绿豆、红薯、冬瓜、苦瓜、番茄、新鲜蔬果等，而韭菜、羊肉、葱姜蒜、辣椒这些大热大补的食物要少吃了。还可以结合祛湿热的茶，怡清茶。
2.运动方面：平时做一些能出汗但不剧烈的运动，是一种很见效又健康的去湿方法，比如做瑜伽、慢跑、打太极等等。
3.生活习惯方面：不要长时间穿紧身牛仔裤；注意清除体内其他感染病灶；少用碱性皂、液；最好穿纯棉内衣，勤换洗，但切记不要用肥皂汤洗。
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